Как я вылечила гипертонию, Понравился материал?

Сколько соли и алкоголя может позволить себе гипертоник? Какие правила помогут человеку "забыть" о давлении?

Add to Flipboard Magazine. Ежедневная рассылка новостей KP. RU Комментарии: A A 29 сентября отмечается Всемирный день сердца.

После 40 лет с ней сталкивается почти каждый 10 человек, после 50 лет - каждый пятый, после 60 лет - каждый третий.

Молодые люди от этого недуга тоже не застрахованы. Также среди факторов риска - нарушение функций эндокринной системы, заболевание почек, сахарный диабет, гиподинамия.

Заболевание чаще поражает мужчин, чем женщин. Количество гипертоников в мире в последние годы увеличивается и по прогнозам специалистов будет продолжать расти. Однако стоит помнить, что в большинстве случаев с гипертонией можно бороться. Эксперты Всемирной организации здравоохранения называют ее одной важнейших предотвратимых причин возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Проверь как я вылечила гипертонию Как справляться со стрессом и давлением без таблеток Как узнать, есть ли гипертония? Для этого нужно измерить артериальное давление в спокойной обстановке.

Например, сидя дома на диване. Ориентироваться надо на тот показатель, где получилось более высокое значение.

При этом манжета должна находиться на уровне сердца независимо от положения тела. Как относиться в к получившимся результатам?

Тут вывод однозначный: Специалист должен собрать медицинский анамнез, провести все необходимые обследования и диагностические тесты.

И только после как я вылечила гипертонию он сможет поставить точный диагноз.

Как "забыть" о высоком давлении Если не изменить образ жизни, человек рискует "заработать" ишемическую болезнь сердца. Риск инфаркта и инсульта также повышается.

По словам обладателя статуса "Московский врач" Александра Стогова, гипертоникам да и всем людям вообще лучше употреблять не более г соли в сутки. При этом количество выпитого алкоголя в неделю не должно превышать г у мужчин и 80 г у женщин.

Article Actions Foto:

В еде лучше увеличить долю овощей и фруктов, молочных продуктов с низким содержанием жира, круп и цельных злаков Также полезными будут умеренные аэробные нагрузки: У мужчин она не должна превышать см, у женщин - 88 см. И, пожалуй, самое главное, - это полный отказ от курения. Кстати В году Всемирный день борьбы с гипертонией отмечается 12 мая.

Узнать больше о профилактике, пройти обследование сердца, а также получить консультации терапевтов, кардиологов, неврологов и других специалистов можно в рамках бесплатной акции, которая пройдет с 12 по 19 мая в Москве. Подробную информацию обо всех мероприятиях можно получить на сайте столичного Департамента здравоохранения.

• Врачи рассказали, как забыть о гипертонии — Российская газета
• 8 способов справиться с гипертонией без лекарств
• Какие таблетки можно беременным при гипертонии